Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что основа человеческого здоровья это позвоночник. Стоит даже незначительно повредить его, и на всю оставшуюся жизнь у вас могут начаться серьёзные проблемы. От болей в разных частях тела, до потери возможности самостоятельно передвигаться.
Конечно, от травм никто не застрахован, но болезни, возникающие из-за неправильной осанки можно избежать. Вам нужно правильно держать спину во время ходьбы, правильно сидеть (особенно на сидячей работе) и спать в правильном положении.
Сейчас мы поговорим о том, как удачно выбранный матрас, может стать великолепной профилактикой болезням позвоночника, возникающим в процессе сна.
В первую очередь стоит понимать то, что наш позвоночник имеет S образную форму. А правильная кривизна каждого прогиба позвоночника является залогом вашего здоровья.
Теперь представьте себе, что вы спите на абсолютно жесткой поверхности. Под весом тела вашего тела позвоночник начинает распрямляться и принимать неправильное положение. Поспите таким образом несколько лет и болей в спине вам не избежать. А если матрас прогибается под вашим весом наподобие гамака, то искривления позвоночника вам не избежать. Если же матрас старый — в одном месте продавлен, а в другом выпирает, то сон на таком ложе подобен длительной пытке...
На каких матрасах стоит спать?
Бесспорно лучшее место для сна — это ортопедический матрас. На сегодняшний день существуют несколько систем, оптимально поддерживающих позвоночник. Принцип их действия заключен в том, что матрас прогибается исключительно в точке приложения вашего веса. Прогибы матраса повторяют анатомию вашего тела, позвоночник пребывает в правильном положении и прекрасно отдыхает после трудового дня.
— Самой удачной системой считается матрас с блоком независимых пружин. Причем чем больше пружин, тем лучше. Каждая пружина прогибается отдельно от других, что дает возможность самым лучшим образом поддерживать ваше тело.
— Следующим по популярности можно назвать матрас из меморикса. Это уникальный материал, который проседает под весом тела, создавая анатомически точный «оттиск». Это прекрасная альтернатива пружинному матрасу. Но не каждому человеку придется по нраву его цена...
— Матрасы из латекса более жесткие, но тоже имеют неплохие ортопедические показатели, особенно если удачно подобранны остальные материалы в матрасе.
— Отдельно стоит отметить жесткие матрасы из кокосовой койры — натурального материала, добываемого из кокосовых орехов. Взрослым людям, стоит использовать эти матрасы для коррекции искривления верхней части позвоночника. А детям до трех лет вообще трудно найти более подходящее ложе. Дело в том, что у маленьких деток позвоночник почти прямой, и сон на мягкой поверхности может спровоцировать неправильные прогибы. Но после трех лет для ребенка стоит подобрать латексный матрас.
Все еще спите на старом и неудобном матрасе? Теперь вы знаете, чем вам это грозит, и не говорите, что не были предупреждены. Выберите себе ортопедический матрас, и ваша спина скажет вам большое спасибо!
